Coach traject

Tijdens een haptonomisch coachtraject richten we ons op jouw persoonlijke ontwikkelvraag; vanuit je werk, school of persoonlijke situatie.

We beginnen het traject met het helder krijgen waar je aan wilt werken en wat jij voor jezelf wenst. Daarna gaan we onderzoeken wat jouw eigen patronen zijn, zodat jij deze kan gaan herkennen en erkennen dat deze patronen er zijn zoals ze er zijn. Vervolgens gaan we aan de slag met de nieuwe mogelijkheden in gedrag die jij zou kunnen inzetten. Tijdens de sessies zullen we in gesprek beginnen en daarna vooral aan de slag gaan met veel verschillende ervaringsoefeningen. Het is elke keer bijzonder om te ervaren hoe een eenvoudige oefening helderheid in eigen bewegen, denken en voelen kan geven….. Ons lijf heeft veel meer ‘verstand’ van hoe we doen en waarom we dat doen dan dat we vermoeden.

Thema’s voor een coach traject kunnen zijn;

• Hoe ga ik om met conflicten? (op de werkvloer of privé)
• (Her)ken ik mijn eigen grenzen? Hoe geef ik mijn grenzen aan?
• Hoe kan ik (meer) zelfvertrouwen krijgen?
• Hoe zorg ik voor minder stress?
• Hoe ga ik om met een Burn-out?
• Hoe kan ik meer van mijn eigen vermogen inzetten?
• Hoe krijg ik helder wat ik wil in mijn leven? (werk of privé)

Een sessie duurt ongeveer 45 tot 60 minuten en kost 85 euro per sessie.

Haptonomische sportbegeleiding

Veel sporters geven alles om een zo’n optimaal mogelijke sportprestatie neer te zetten. Heel vaak blijkt dan talent en hard trainen niet genoeg te zijn. Om ‘alles’ ook echt uit jezelf te kunnen halen speelt mentale en fysieke gesteldheid eveneens een rol. Word je continu achtervolgt door een terugkerende blessure, waardoor je minder optimaal kan trainen en spelen dan dat je zou willen? Of bevries je op beslissende momenten van spanning? Presteer je tijdens een wedstrijd minder goed dan dat je volgens de trainingen zou verwachten? Ervaar je veel negatieve gedachten die een goede prestatie in de weg staan?

Tijdens een haptonomische sportsessie gaan samen we op zoek naar een manier om vanuit het voelen in het lijf, gedachtes die invloed hebben op prestaties te beïnvloeden en zo meer grip te krijgen. Dit doen we door middel van gesprekken, oefeningen en aanraakoefeningen

Thema’s kunnen zijn:

• Faalangst
• Goede balans arbeid/rust
• Combineren van sport/werk/school en privé
• Omgaan met druk en wedstrijdspanning
• Terugkerende blessures
• Niet eruit kunnen halen wat er in zit
• Emoties de baas?

Een haptonomische sportsessie duurt ongeveer 45 tot 60 minuten en kost 85 euro per sessie.

Dit wordt niet door zorgverzekeraars vergoed.

In november start ik met de specialisatie haptonomische sportbegeleiding bij het Haptonomisch Centrum Nederland